为什么我平时饮食很清淡,却总是有痰湿?痰湿是怎样形成的?痰与湿有什么不一样?该如何避免痰湿产生呢?痰湿体质又该怎么养生?“怪病多痰”,这是每个中医研究人员都听过的词,那痰究竟什么呢?

我们先了解“痰”形成的因素:第一,体质非常弱,中气不足了,所以脾胃也非常的羸弱,脾胃羸弱了以后,水湿就没有办法运化,停留在身体里久了以后就变成了痰。第二,接触寒凉太多,阳气受到损伤,或者吃的太油腻了,这些都可以导致痰的形成。第三,身体疾病治疗不当,肺部损伤了,也会形成痰储存在肺部。从这三点来看,“痰”和脾、肺两器官关系非常密切。

痰也可以是有形的

“痰”形成的过程能够简单地总结为:水——津液——湿——痰,这样的过程。水进到胃,成为营养津液,津液停住不动就变成了湿,湿停住不动变成了痰。痰的治疗难度是非常大的,书上描述“痰如油漆”,黏在那里极难去掉,要很慢很慢的把这个痰给消掉,所以叫做“化痰”、“消痰”、“涤痰”,要一直的磨,一点一点的让这个痰磨掉。就像身上长了个肉疙瘩,西医

说这个是一个脂肪瘤,中医却把这个疙瘩叫做痰核,所以说痰也可以是有形的。痰湿极难去除,可是形成却非常简单。随着科技越来越发达,大家好像变得越来越懒了,吃饭点外卖,外出开汽车,热了有空调,冷了有暖气……这就让大家忘记了自然界的规则,人也缺少运动,渐渐的就把人变成了痰湿体质!对付痰湿最棒的方式就是多运动 如今许多女生出现了肥胖的状况,其实大多是痰湿引起的,越胖越不愿意动,越胖越想睡觉,形成恶性循环。对付痰湿最好的方式就是多运动,注意饮食,调整好自己生活习惯。以下四个方法是一些痰湿体质人群在日常养生中必须注意的:1、注意饮食,有痰湿就别吃太寒冷的食品,能够吃一些偏温热的食品,像:荸荠、枇杷、大枣、扁豆等等,吃饭别吃得太饱,水果也别吃得太多,饮食最好注意清淡。2、多晒太阳,痰湿的人日常可以多晒晒太阳,阳光可以散寒气,振奋精神。3、健脾胃、祛痰湿平常能用一些草药来调养,如白芥子、陈皮、党参、白扁豆等等。4、穴位按摩平时可以按中脘、关元、水分等穴位,也能用艾灸来灸这些穴位。入秋时节应更注重身体呵护

大家可以通过吃一些御品膏方人参草本膏(养生堂系列)来帮助调养。中医理论中,“春夏养阳,秋冬养阴”。女性主“阴”,所以在即将到来的入秋时节女性应更注重身体呵护。人参草本膏含有可以调理女性气血不足、失眠的症状,人参、山药、大枣等补血补气原料,是很好的选择。

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